Liikunta
Ajankohtaista:
Vapaa-aika syksy 2026 esite löytyy tämän sivun liitteistä. Esite jaettiin koteihin la 8.8. Esitettä myös noudettavissa kirjastolta sekä S-Marketin aulan lehtitelineestä.
Aikuisten harrastejalis: ma ja pe klo 17:30-19:30 Koljolan nurmella. Nouste Futis löytyy nimenhuuto.comista. Sieltä voit ilmoittautua peleihin ja samalla näet ilmoittautuneiden määrän pelipäivinä.
Vahva Keho jumppa yhtenäiskoulun momitoimisalissa maanantaisin kello 19. Katso tarkempi info vapaa-aikaesitteen s.32.
Anssi jumppa tiistaisin 1.9.alkaen Kirkonpiirin salissa kello 15:15-16:15.
Harrastelentis (miehet & naiset salin lohko 3)) tiistaisin 8.9. alkaen Nouste Areenalla kello 19:30-21:30
Harrastesähly (salin lohkot 1 & 2)) tiistaisin 8.9. alkaen Nouste Areenalla kello 19:30-21.
Toiminnallinen treeni Paijulan liikuntasalissa parittomien viikkojen keskiviikkoisin kello 17-18. Katso tarkempi info vapaa-aikaesitteen s.32.
Yleinen sulkapallovuoro Nouste Areenalla maanantaisin 24.8. alkaen kello 16:30-19. Sali pitää olla tyhjä klo 19!
LIIKE JATKUU LÄPI VUODEN – LIIKU SYKSYLLÄ -KAMPANJA KUTSUU LUONTOLIIKKUMAAN
Kesän vaihtuessa syksyyn liikkeen ei tarvitse loppua. Syksyn metsät, polut ja vesistöt kutsuvat liikkumaan ja nauttimaan luonnosta. LiikU syksyllä -kampanja kannustaa jatkamaan liikettä läpi vuoden sekä löytämään luonnosta itselle sopivia ja ehkä aivan uusia tapoja liikkua.
LiikU syksyllä -kampanja järjestetään 1.9.–30.11.2026. Mukana ovat frisbeegolf, kävely, sauvakävely, juoksu, pyöräily, maastopyöräily, melonta, retkeily, rullahiihto ja -luistelu, uinti, suunnistus sekä soveltava liikunta. Jokainen voi osallistua omien tavoitteidensa mukaan – tärkeintä on lähteä liikkeelle.
– Syksy tarjoaa hienot puitteet liikkumiseen. Metsään, poluille ja lähiluontoon voi lähteä matalalla kynnyksellä, eikä liikkumisen tarvitse olla suorittamista. LiikU syksyllä kannustaa löytämään oman tavan liikkua ja pitämään liikkeen mukana arjessa ympäri vuoden, kertoo LiikUn terveysliikunnan kehittäjä Juha Koskelo.
Kampanjassa kunnat kilpailevat neljässä sarjassa asukasluvun mukaan. Suoritukset kirjataan pääsääntöisesti maksuttomalla Liikkuen läpi vuoden -sovelluksella, jonka kautta osallistujat voivat seurata omia suorituksiaan sekä kuntien välistä reaaliaikaista kuntarankingia. Osassa kunnista on käytössä myös suorituskortti.
LiikU syksyllä järjestetään yhteistyössä LiikUn ja kampanjaan osallistuvien kuntien liikuntapalvelujen kanssa. LiikU ja kunnat arpovat osallistujien kesken palkintoja.
Liikkuen läpi vuoden -sovelluksen voi ladata maksutta Google Playsta ja App Storesta, ja palvelua voi käyttää myös verkkoversiona. Lisätietoja kampanjasta www.liiku.fi/liikusyksylla.
Kirjaa liikumisesi Liikkuen läpi vuoden -mobiilisovellukseen. Sovellus on ladattavissa maksutta Google Play- ja App Store -kaupoista, ja se toimii myös selainversiona. Tarkemmat tiedot löytyvät kampanjan verkkosivuilta: www.liiku.fi/liikkuenlapivuoden
Kuntosalin kulkuoikeuksia myynnissä verkkokaupassamme. Lue lisää:
Kuntosali.
Nousiaisten kunnassa on alkamassa Lainattava liikuntareppu ikääntyneille-hanke. Hankkeen tavoitteena on edistää ikääntyneiden liikkumista ikääntyneille suunnattujen lainattavien liikuntareppujen avulla. Hanke on saanut EU:n maaseuturahoitusta Leader-ryhmältä Varsin Hyvä ry.
Nousiaisten kunnan kirjastolta voi lainata liikuntarepun yksittäisten henkilöiden kotikäyttöön.
Liikuntareput yksittäisten henkilöiden kotikäyttöön sisältävät:
– 1 kg ja 2 kg käsipainot,
– 3 kpl eri vahvuista vastuskuminauhaa,
– 1 kg painomansetin
– 3 kpl pieniä huiveja
– ohjeet erilaisten voimisteluliikkeiden toteuttamiseen.
Lisäksi 3 kg käsipainot ovat lainattavissa erikseen.
Liikuntareput ryhmämuotoiseen käyttöön voi varata hyvinvointikoordinaattorilta.
Liikuntareput ryhmäliikuntamuotoiseen käyttöön sisältävät:
– 12 kpl taikahuiveja,
– varma pallon,
– 2 kpl Spordas Super-Safe pelipalloa,
– 2 kpl aktiivityynyä ja pumppua,
– 6 kpl lyhyttä liikuntanarua,
– 16 kpl lattiamuotoja,
– 2 kpl keskiraskasta jumppakuminauhaa,
– pehmonopan,
– 50 kpl ilmapalloa sekä
– ohjaajan ohjepakettisarjan.
Virkistäviä jumppahetkiä!
